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iComfort舒达智能床,智能呵护享受健康好睡眠

2022-12-29 09:18   来源: 互联网

      最近很多阳康的小伙伴应该已经返工,想着终于可以满血复活投入工作了,却发现身体状态大不如前,经常感到心慌乏力,甚至白天也昏昏欲睡。这是因为身体在经历了一场大“战役”后消耗很多元气,生病还造成睡眠不足休息不好,难受时可能通宵睡不着。舒达床垫提醒大家,病后身体修复除了营养补充,好睡眠也很重要!


      睡眠力就是免疫力

      良好的睡眠可以提升免疫力,睡眠时身体会产生睡眠因子,促进白细胞增加,提升细胞活性和肝脏等解毒功能,消灭入侵的细菌和病毒,提高人体免疫力。睡眠和免疫力是人体的“安全卫士”,监督和保卫我们身体健康。有研究表明每晚3小时或3小时以上的睡眠缺失,可导致免疫系统功能下降50%。因此,保持好睡眠是病后身体修复的关键。


      睡得多不等于睡得好

      最近有新闻报道说:一小伙儿阳康过后,自觉身体已经恢复,晚上便又开始了熬夜打游戏追剧,结果因为过度疲劳导致心肌炎爆发,差点丢了性命。身体未完全康复时,就熬夜过度消耗体力,必然会造成身体的应激反应。那么,是不是睡得够多,一觉睡到日上三竿就好呢?当然不是,睡得过多对我们免疫系统也会有不利影响。有研究表明,如果每晚睡眠时间超过8小时,机体内炎症介质水平会显著增加。此外,睡得多无法按时吃饭影响肠胃功能消化;睡得太久心脏活动减弱,大脑供血不足会产生眩晕;睡久了新陈代谢下降,导致疲劳记忆力倒退;还容易让身体肥胖……因此,生病后要避免熬夜保持充足睡眠的同时,也不能睡眠过度,让身体机能紊乱,最后得不偿失。


      会睡觉,睡好觉

      学会睡觉是一门大学问,舒达推荐助眠妙招,帮助大家康复期间睡好觉,早日战胜病毒,身体恢复健康!

      ·把握黄金“90分钟”

      在每天保证8小时充足睡眠的同时,把握刚入睡的90分钟,是完成整个睡眠周期最关键的时间,深度睡眠主要发生在这关键的90分钟内。因此不要因为睡眠不好而焦虑,把握这黄金“90分钟”,找到好睡眠诀窍。

      ·尝试助眠音乐或白噪音

      白噪音通过恒定能量频率,缓解紧张焦虑,通过联想转移注意力,从而达到放松的作用。如果睡不着,可以尝试听听风声、雨声、雪声、吹风机声音等,联想这些似曾相识的声音画面,让精神逐渐放松,慢慢进入睡眠状态。

      ·买一床舒适的寝具

      好睡眠离不开舒适的寝具,除了好睡的枕头、柔软温暖的被子、舒适又智能的好床也必不可少。这里推荐iComfort舒达智能床,将各种睡眠场景充分考量,通过软件和硬件智能系统搭配,打造出“放松模式”、“微按摩”、“娱乐观影”、“恒温工艺”、 “智能唤醒”、“鼾声感应”、“睡眠报告”等七大智能睡眠模式,让生病居家的日子,既可以好好休息,又可以轻松办公娱乐。

      打开“微按摩”模式,让iComfort为生病后酸痛的身体带来舒缓按摩,促进血液流通;打开手机APP开启“助眠瑜伽”,可通过智能床辅助轻松完成“小燕式”、“倒箭式”等瑜伽姿势,帮助生病后身体适度锻炼恢复健康;夜晚睡眠时,打开“智能监测”模式,时刻监测我们的呼吸和心率,因为生病造成的呼吸心脏不适,尽早发现及时提醒我们警惕重视。

      睡好觉与身体健康真的息息相关,每个人都应该高度重视,让我们一起好好睡觉,病毒终将被战胜!


责任编辑:prsky
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